痩せられないなんてわかんない　お気軽ダイエット

はるか ぶーぶー 12月12日 朝：お茶漬け・切り干し大根 夜：サンドイッチ ビックス１箱 12月13日 朝：サラダ・かぼちゃの煮物・切り干し大根・卵焼き 夜：ゴハン・オムレツ・サラダ・明太子・アイス 今日になって風邪ちょっと治って来とういうわけでダイエットを決意しました。

目標は10kg減の58kgです・・

とりあえず実践しようと思うダイエット方法は以下の通り ？一日の食事を1500キロカロリーにする。

？水分をあまり取らない。

？風呂上りにストレッチする。

？毎日腹筋50回する。

でも駅1つ行った所のマツキヨなんで、近くのドラッグストアとかに売ってるかが…(；= =) まあ、新たな発見をしただけでもいいかな♪ テーマ: ダイエット日記 - ジャンル: ヘルス・ダイエットダイエット食品で今最も注目されている４つの成分を1つのカプセルに閉じ込め1.htm （DVDコピー ）《料理レシピ》「ルクルーゼ」売り上げを倍増ｍｉｕｍｉｕ【即日出荷】【5年保証付】ポイント2倍★オメガ コピーの手順60歳からの生命保険をそこでつくずく思ったことは、坂が多い？？！つ、疲れる？ 東京に行くとかなりダイエットになるわ？。

普段は車を使うことが多いんでかなり運動不足なんだけど、東京に行くと運動不足解消です（笑） そのあともちょっと行ったとこがあるんだけどピラティスでシェイプアップすることができました。

シェイプアップ、健康に興味がある人の助けになれば幸いです。

ヤフーブログは重たいので、こちらから御覧ください ↓ ＜ダイエットでキレイな体になる！＞ http://yoga-information.seesaa.net。