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東京の冬☆【ダイエット】
これからもずっと一緒だよ？o(*⌒―⌒*)o ハルへの誕生日プレゼントはおりこうにしてたら今週末買ってくるからね(^o^)/ﾀﾌﾞﾝ･･･ 今日はごはんあげすぎたので、明日からまたダイエットね？(^m^)なんとか頑張ってダイエットを継続中。
『朝と昼を少しにして、夜に好きなものを食べる』って言う かなりいい加減なものだけど。
気がついたら腹筋をしたり、うぃーふぃっとをやったり。
ピークより２キロ減なので、あともう２キロ。
竹内のぞみ（たけうち のぞみ、Nozomi Takeuchi、1980年6月25日）グラビアアイドル。
国立音楽大学音楽教育学科出身。
T158 B102(I) W58 H84。
ピラティスでシェイプアップすることができました。
シェイプアップ、健康に興味がある人の助けになれば幸いです。
ヤフーブログは重たいので、こちらから御覧ください ↓ ＜ダイエットでキレイな体になる！＞ http://yoga-information.seesaa.net内容量 330mg×180粒製造国日本 ■ショップネーム： ちゃっかりダイエットココミン 上記の情報は2007/12/13時点のものです。
肌美人！！ 内容量 240ml ■ショップネーム： ちゃっかりダイエットココミン 上記の情報は2007/12/13時点のものです。
そこでつくずく思ったことは、坂が多い？？！つ、疲れる？ 東京に行くとかなりダイエットになるわ？。
普段は車を使うことが多いんでかなり運動不足なんだけど、東京に行くと運動不足解消です（笑） そのあともちょっと行ったとこがあるんだけど。
『朝と昼を少しにして、夜に好きなものを食べる』って言う かなりいい加減なものだけど。
気がついたら腹筋をしたり、うぃーふぃっとをやったり。
ピークより２キロ減なので、あともう２キロ。
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国立音楽大学音楽教育学科出身。
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そこでつくずく思ったことは、坂が多い？？！つ、疲れる？ 東京に行くとかなりダイエットになるわ？。
普段は車を使うことが多いんでかなり運動不足なんだけど、東京に行くと運動不足解消です（笑） そのあともちょっと行ったとこがあるんだけど。
